ADHDの生活に役立つ無料アプリを紹介！
ADHDは毎日の生活が大変ですよね。
物を失くしたり、予定を忘れたり、だるくて体が動かなかったりといった事が、酷いときは一日に何回も起こります。
そんなADHDの生活を支えてくれる、なくてはならない便利なアプリたちを紹介します。
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うっかり忘れを防止するアプリ
遊ぶ約束、歯医者、掃除に洗濯、お買い物、、そんな当たり前の予定でも、後回しにしてすっかり忘れてしまうのが私たちADHD民。
そんな今日の予定を忘れないよう通知してくれるアプリがこちらです。
予定をリストごとに分けられるので、
家での予定、外出予定、仕事のタスクなどと使い分けられて管理が楽ですよ。
それから、スケジュール管理には こちらのLifebearがおすすめ。
スケジュールごとに色分けしたり、スタンプを押したり、とってもかわいくて便利ですよ。
三日坊主を克服するアプリ
三日坊主を治すには、記録をきっちりつけることです。
辛くなってきても、これまでがんばってきた証拠があれば励まされますよ。
頑張りたいあなたにぴったりの、カレンダーにチェックできるアプリがこちら。
・ウィプル ダイアリー (iphone用)
…無料ではないですが、可愛くて女性にぴったり。使いやすいです。
・お通じチェッカー
…一日に何回もチェック（カウント）したい方向け。
関連：３日坊主を克服するには
やる気を出させてくれるアプリ
しないといけない事は迫っているのに、なにもやる気がおきないADHDのモチベーションアップに使えるアプリです。
・自分ルールポイントプログラム
始めに、〇〇をしたら何ポイント、〇〇ができたら何ポイントというふうにを設定しておいて、
ポイントがたまったらご褒美にありつける。
という “ごほうび管理” ができちゃいます。
・やる気スイッチ
注意力散漫、ケアレスミスを改善するアプリ
注意力を高め、うっかりミスを減らすには、ワーキングメモリーを鍛える事が重要です。
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