ADHDの生活に役立つ無料アプリを紹介!


ADHDは毎日の生活が大変ですよね。
物を失くしたり、予定を忘れたり、だるくて体が動かなかったりといった事が、酷いときは一日に何回も起こります。

そんなADHDの生活を支えてくれる、なくてはならない便利なアプリたちを紹介します。

 

うっかり忘れを防止するアプリ

遊ぶ約束、歯医者、掃除に洗濯、お買い物、、そんな当たり前の予定でも、後回しにしてすっかり忘れてしまうのが私たちADHD民。
そんな今日の予定を忘れないよう通知してくれるアプリがこちらです。

 

通知メモ 2 - 忘れ物防止のリマインダーアプリ

通知メモ 2 – 忘れ物防止のリマインダーアプリ
開発元:TY Estrella
無料
posted with アプリーチ

予定をリストごとに分けられるので、
家での予定、外出予定、仕事のタスクなどと使い分けられて管理が楽ですよ。

 

それから、スケジュール管理には こちらのLifebearがおすすめ。
Lifebear カレンダーと日記とToDoをスケジュール帳に管理できる人気の手帳

Lifebear カレンダーと日記とToDoをスケジュール帳に管理できる人気の手帳
開発元:Lifebear inc.
無料
posted with アプリーチ

 

 

スケジュールごとに色分けしたり、スタンプを押したり、とってもかわいくて便利ですよ。

 

三日坊主を克服するアプリ

三日坊主を治すには、記録をきっちりつけることです。
辛くなってきても、これまでがんばってきた証拠があれば励まされますよ。

頑張りたいあなたにぴったりのアプリがこちら。

日課メーター For 三日坊主

日課メーター For 三日坊主
無料
posted with アプリーチ

 

もっとシンプルに、カレンダーにチェックだけ入れたいときは

ウィプル ダイアリー

…無料ではないですが、可愛くて女性にぴったり。使いやすいです。

chcal
…Android向けのシンプルなカレンダーチェックアプリ。

お通じチェッカー

…一日に何回もチェック(カウント)したい方向け。

 

関連:3日坊主を克服するには

 

やる気を出させてくれるアプリ

しないといけない事は迫っているのに、なにもやる気がおきないADHDのモチベーションアップに使えるアプリです。

 

・自分ルールポイントプログラム

『自分ルールポイントプログラム』目標管理、目標達成の習慣化のための記録アプリ

自分ルールポイントプログラム』目標管理、目標達成の習慣化のための記録アプリ
開発元:Naoki Oguchi
無料
posted with アプリーチ



始めに、〇〇をしたら何ポイント、〇〇ができたら何ポイントというふうにを設定しておいて、
ポイントがたまったらご褒美にありつける。
という “ごほうび管理” ができちゃいます。

 

・やる気スイッチ

やる気スイッチ - 読むだけでやる気の出る名言・格言集

やる気スイッチ – 読むだけでやる気の出る名言・格言集
開発元:YUKI TOYOSHIMA
無料
posted with アプリーチ

関連:ADHDでもやる気をだすには

 

注意力散漫、ケアレスミスを改善するアプリ

注意力を高め、うっかりミスを減らすには、ワーキングメモリーを鍛える事が重要です。

N-back

n-back

n-back
開発元:dicwizard.jp
無料
posted with アプリーチ

チロトレ

チロルトレーニング

チロルトレーニング
開発元:tsutekoto inc.
無料
posted with アプリーチ

などのアプリを暇なときにこなしていけば、徐々に注意力が高まっていきます。

関連:ワーキングメモリーを鍛えるトレーニング





サイトマップ(全記事一覧)

Sponsored Link



ページトップ